Kategoria: Czas na powietrzu
Lokalizacja: Strona główna| [0] 1 | następna > |
Kilka ćwiczeń
Przytrzymujesz przez chwilę przyciągniętą nogę rękami, po czym wraz z kolejnym wdechem unosisz ją do góry i znów wydech. To samo ćwiczenie powtarzasz w drugą nogą. Po 10 razy na każdą nogę. „Rowerek”- siadasz na podłodze, opierając się rękami z tyłu, a potem unosisz nogi ku górze i wykonujesz ruchy, jak podczas pedałowania na rowerze. To samo ćwiczenie można wykonać na leżąco, unosząc jedynie nogi. „Unoszenie...
Ppoprawa kondycji
Poprawia kondycję i ułatwia zwalczanie wad postawy. Pływając, czujesz się lekka i odprężona, a przy okazji odciążysz kręgosłup i wzmacniasz serce oraz układ krążenia. W wodzie łatwiej jest również wykonywać rozmaite ćwiczenia. Najprostsze z nich polega na pływaniu z deską. Różnokolorowe, lekkie deski do treningów w wodzie można bez trudu kupić w sklepach sportowych. Jeżeli w twojej miejscowości niemożliwe jest systematyczne...
Podrozowanie
Podróże kształcą i są wielką przyjemnością. Przynajmniej dla niektórych. Jest to dobry pomysł na spędzenie wolnego czasu, ale trzeba zwrócić uwagę na planowanie podróży. Chyba, że preferujemy absolutnie spontaniczne zabawy.
Podróżowanie generalnie uchodzi za dosyć drogą pasję. Rzeczywiście jeżeli pragniemy podróżować pierwsza klasą samolotem liniowym i spać w pięciogwiazdkowym hotelu to, istotnie,...
Uprawa ogrodu
Ogrodnictwo jest kolejna alternatywą spędzania wolnego czasu. Aby móc się nią zająć w zasadzie niezbędne jest posiadanie ogrodu. Ogrodnictwo to pasja, która zajmuje bardzo dobrze czas, ale wymaga, siłą rzeczy, przebywania na dworze całkiem dużo.
Uprawianie ogrodu to kilka opcji. Można bowiem zdecydować się na ogród warzywny, kwiatowy, owocowy lub je łączyć wedle naszego uznania oraz możliwości. Konieczne jest pamiętanie...
Taniec
Taniec jest formą spędzania wolnego czasu, która w ostatnich latach zyskała wielu miłośników. Stało się to za sprawą programów takich jak „Taniec z Gwiazdami” czy też „You Can Dance- po prostu tańcz”. Wiele osób nagle znowu zapragnęło wirować na parkiecie i bardzo dobrze. Taniec bowiem jest formą aktywności, która jest dobra zarówno dla ducha, jak i dla ciała. Co więcej, na wszelkiego...
Survival
Kolejna opcja na spędzanie wolnego czasu to uprawianie survivalu, co z języka angielskiego oznacza przetrwanie. Na czym polega uprawianie „przetrwania”? Cóż jest to nic innego, jak podejmowanie prób przeżycie przez pewien okres czasu bez tego wszystkiego co jest dla nas codziennie dostępne na wyciągnięcie ręki, dzięki rozwojowi nauki oraz technologii.
Przykładowo jest to pójście do lasu z finką i pałatką (rodzaj...
Wedrowki po gorach
Wędrowanie po górach jest kolejnym sposobem na to, aby nie pozwolić nudzie, na zakradnięcie się do naszego życia. Nie jest to jednak sposób dobry dla każdego, ponieważ wymaga od wędrowca pewnego rodzaju dyscypliny. Jest to przede wszystkim jednak obcowanie z przyrodą, które nie każdemu odpowiada w pierwotnej i podstawowej formie.
Na szlaku nie można liczyć na wygody- nie ma tam Internetu, ani sześciu-giwazdkowego hotelu,...
| [0] 1 | następna > |
Reklama
| windykacja długów | tresura psów kraków | windykacja |